La forma correcta de cepillarse los dientes (y por qué la mayoría lo hace mal)

Busque un cepillado suave y completo

Cepíllese dos veces al día durante dos minutos con pasta dental con flúor y un cepillo de cerdas suaves. Divida la boca en secciones para que los dientes de atrás y las superficies internas reciban tanta atención como los de adelante. Más presión no significa dientes más limpios.

Use un método adecuado para su cepillo

Con un cepillo manual, coloque las cerdas en ángulo hacia la línea de las encías y haga movimientos cortos y suaves. Limpie las superficies externas, internas y de masticación. Sostenga el cepillo más vertical para las superficies internas de los dientes frontales.

Con un cepillo eléctrico, siga sus instrucciones y guíe el cabezal despacio de diente a diente. Evite agregar un cepillado agresivo. Las alertas de presión y los temporizadores solo sirven si les hace caso. Escupa el exceso de pasta después de cepillarse; evite enjuagarla toda de inmediato.

Termine la rutina

Límpiese entre los dientes todos los días con hilo dental o una herramienta interdental adecuada. Cambie su cepillo o el cabezal cuando las cerdas se desgasten. Si usa brackets, tiene implantes, retracción de encías o movilidad limitada en las manos, pídale a su higienista que le muestre una técnica adaptada a esas necesidades. Si el sangrado o la sensibilidad persisten, conviene que se los revisen.

¿Tiene preguntas sobre su propio cuidado? El equipo de Silverlake Dental Group con gusto le ayudará: llámenos al 323-922-6016 o solicite una cita.

Este contenido es solo para información general y no constituye consejo dental ni médico. Hable con un profesional de la salud calificado sobre su situación. Si tiene una emergencia médica, llame al 911.