Recomendaciones de higiene bucal
Lo que el Dr. Barkhordar realmente recomienda, y por qué
Si camina por el pasillo de cuidado bucal de cualquier farmacia, encontrará decenas de cepillos de dientes, hilos dentales, enjuagues y pastas dentales que dicen ser los mejores. La realidad es que la mayoría están bien, y unos pocos realmente vale la pena buscarlos. Después de años de tratar pacientes en Silver Lake y de ver de primera mano lo que marca una diferencia real en la salud bucal a largo plazo, el Dr. Barkhordar ha reunido sus recomendaciones personales de los productos en los que más confía. No son anuncios patrocinados, sino orientación clínica honesta basada en lo que funciona.
Cepillo eléctrico - Philips Sonicare
Si hay una sola mejora que marca la mayor diferencia en el cuidado bucal en casa, es cambiar del cepillo de dientes manual a un cepillo eléctrico Philips Sonicare. La tecnología de vibración sónica produce decenas de miles de movimientos de cepillado por minuto, muchísimos más que cualquier cepillo manual, y crea una acción dinámica del líquido que limpia más allá de donde las cerdas realmente tocan. Los estudios muestran de forma constante que los cepillos eléctricos, y Sonicare en particular, eliminan mucha más placa que el cepillado manual y producen mejoras medibles en la salud de las encías con el tiempo.
Por qué Sonicare en particular:
La tecnología sónica es más suave con las encías y el esmalte que los cepillos oscilantes-rotatorios
El temporizador integrado de dos minutos garantiza que se cepille el tiempo suficiente
Los modelos con sensor de presión le avisan si se cepilla con demasiada fuerza, una causa común de la retracción de las encías
Compatible con una amplia variedad de cabezales de repuesto para distintas necesidades
Nuestra recomendación: cualquier modelo Sonicare de menos de $90 con sensor de presión y temporizador de dos minutos. Cambie el cabezal cada tres meses o cuando las cerdas empiecen a deshilacharse, lo que ocurra primero.
Hilo dental - Oral-B Glide y Waterpik
El cepillado por sí solo, incluso con un Sonicare, limpia apenas el 60% de la superficie de los dientes. El 40% restante son las zonas de contacto entre los dientes, a donde las cerdas de un cepillo simplemente no llegan. Usar hilo dental en esas superficies una vez al día es lo más importante que puede hacer para prevenir caries entre los dientes y enfermedad de las encías debajo de los puntos de contacto.
El hilo dental Oral-B Glide es la principal recomendación del Dr. Barkhordar para la mayoría de los pacientes. Su fabricación de PTFE se desliza con suavidad por los contactos estrechos sin deshilacharse ni romperse, una frustración común con el hilo encerado que hace que muchos pacientes dejen de usarlo por completo. Es suave con las encías, fácil de controlar y se consigue en la mayoría de las farmacias y supermercados.
Consejos para usar el hilo dental:
Use hilo dental una vez al día; la hora no importa, lo importante es ser constante
Curve el hilo en forma de C alrededor de cada diente y deslícelo con suavidad por debajo de la línea de la encía; no lo meta de golpe entre los dientes
Use una sección limpia de hilo para cada diente
Si le sangran las encías al usar hilo dental, no se detenga; el sangrado suele desaparecer en una o dos semanas de uso constante, a medida que el tejido de las encías se vuelve más sano
Para pacientes con puentes, implantes o brackets: el irrigador dental Waterpik es un excelente complemento o sustituto del hilo dental tradicional en las zonas difíciles de alcanzar con el hilo.
Enjuague anticaries - ACT
Para pacientes propensos a las caries, con antecedentes de caries frecuentes, que usan aparatos de ortodoncia, que tienen la boca seca o que simplemente desean una capa extra de protección, el enjuague con flúor anticaries ACT es la recomendación preferida de la Dra. Barkhordar.
ACT contiene fluoruro de sodio en una concentración diseñada específicamente para el uso diario sin receta. El flúor fortalece el esmalte al remineralizar las zonas con desmineralización incipiente, es decir, revierte las etapas más tempranas de la caries antes de que se conviertan en un hoyo en el diente. Usado a diario como enjuague después de cepillarse y usar hilo dental, aplica un tratamiento de flúor a toda la boca en menos de un minuto.
Cómo se usa:
Enjuáguese durante 60 segundos después de cepillarse y usar hilo dental
No coma ni beba durante 30 minutos después de enjuagarse, para que el flúor se absorba
No se recomienda para niños menores de seis años
Ideal para: pacientes propensos a las caries, pacientes con la boca seca, pacientes en tratamiento de ortodoncia y pacientes con coronas o restauraciones con riesgo de caries recurrente en los márgenes.
Enjuague antibacteriano - CloSYS
CloSYS es un enjuague bucal único que usa dióxido de cloro estabilizado para neutralizar las bacterias productoras de azufre responsables del mal aliento, la inflamación de las encías y la enfermedad de las encías en etapa temprana, sin alcohol, sin ardor intenso y sin alterar el equilibrio natural del microbioma bucal, como lo hacen muchos enjuagues con alcohol.
A diferencia de los enjuagues antisépticos convencionales, que con el uso prolongado pueden causar manchas, resequedad o alteraciones en el sentido del gusto, CloSYS es lo bastante suave para el uso diario y es especialmente adecuado para pacientes con encías sensibles, pacientes que se recuperan de un tratamiento periodontal y pacientes a quienes los enjuagues con alcohol les resultan incómodos.
Por qué la Dra. Barkhordar lo recomienda:
Sin alcohol: sin ardor ni resequedad
Clínicamente comprobado para reducir las bacterias asociadas con la enfermedad de las encías
Con pH equilibrado para proteger el esmalte
Neutraliza los olores en lugar de solo disimular el mal aliento
Seguro para el uso diario a largo plazo
Cómo se usa:
Enjuáguese durante 60 segundos antes o después de cepillarse
Se puede combinar con ACT: use CloSYS en otro momento del día para obtener el máximo beneficio. Por ejemplo, CloSYS por la mañana y ACT por la noche.
Ideal para: pacientes con enfermedad de las encías o antecedentes de tratamiento periodontal, pacientes con mal aliento crónico, pacientes con sensibilidad en las encías y cualquier persona que busque un enjuague antibacteriano suave de uso diario.
Pasta dental remineralizante - Boka (nanohidroxiapatita)
Esta es una recomendación que va más allá de la higiene bucal habitual, y la Dra. Barkhordar la hace específicamente a los pacientes que necesitan apoyo adicional para la salud de su esmalte y sus encías.
La hidroxiapatita es el mineral que compone aproximadamente el 97% del esmalte dental y el 70% de la dentina. La pasta dental de nanohidroxiapatita (nHA) usa partículas microscópicas de hidroxiapatita que se integran directamente en la superficie del esmalte, rellenan físicamente las lesiones microscópicas incipientes, reducen la sensibilidad y fortalecen y remineralizan el esmalte, todo sin flúor.
La Dra. Barkhordar recomienda una sesión de cepillado adicional con pasta dental de nanohidroxiapatita para:
Pacientes con alto riesgo de caries: la nHA proporciona una poderosa remineralización de la caries incipiente que aún no se ha convertido en cavidad, revirtiendo eficazmente el daño temprano
Pacientes con sensibilidad dental: la nHA obstruye físicamente los túbulos dentinarios responsables de la sensibilidad, con un alivio medible y duradero
Pacientes con retracción de encías: las raíces expuestas están formadas por cemento y dentina en lugar de esmalte, por lo que son mucho más vulnerables a las caries y la sensibilidad. La nHA remineraliza y protege estas superficies expuestas de una manera que la pasta dental común no logra
Pacientes que prefieren minimizar el flúor: la nHA es una alternativa sin flúor muy eficaz para la remineralización, respaldada por un creciente cuerpo de investigación clínica
Cómo se usa: esta pasta no reemplaza su pasta dental regular con flúor, sino que se suma a ella. Piense en ella como una sesión de tratamiento dirigido para sus dientes.
Cepíllese con su pasta dental habitual (por la mañana y por la noche) como de costumbre
Agregue una tercera sesión de cepillado, idealmente antes de dormir y después de su cepillado habitual, con pasta dental de nanohidroxiapatita
Cepíllese suavemente durante dos minutos, concentrándose en las zonas sensibles, las zonas con retracción de encías o las zonas que su dentista haya identificado como de alto riesgo
No se enjuague después: deje que la nHA permanezca en contacto con la superficie del diente
Productos recomendados: busque pastas dentales de nanohidroxiapatita con una concentración de 10% de nHA. Marcas como Boka, Jason’s, Risewell y Apagard se consiguen fácilmente en línea y en tiendas especializadas.
Todo junto - Rutina diaria
Así encajan estos productos en una rutina diaria práctica:
Por la mañana:
Cepíllese con Philips Sonicare y su pasta dental regular con flúor durante dos minutos
Use hilo dental Oral-B Glide
Enjuáguese con CloSYS durante 60 segundos
Noche:
Use hilo dental Oral-B Glide
Cepíllese con Philips Sonicare y su pasta dental regular con flúor durante dos minutos
Enjuáguese con ACT Anticavity Fluoride Rinse durante 60 segundos; no coma ni beba después
Para pacientes de alto riesgo: Termine con un tercer cepillado usando pasta dental de nano-hidroxiapatita; no se enjuague después
Esta rutina toma aproximadamente de ocho a diez minutos en total: una pequeña inversión para toda una vida de dientes más sanos.
Programe su próxima visita
El buen cuidado en casa entre visitas es esencial, pero funciona mejor combinado con limpiezas y exámenes profesionales regulares. Recomendamos que la mayoría de los pacientes vengan cada seis meses, y que los pacientes con antecedentes de enfermedad de las encías o mayor riesgo de caries vengan cada tres o cuatro meses.
Atendemos a pacientes de Silver Lake, Los Feliz, Echo Park, Atwater Village, Glassell Park, Highland Park y Glendale. Llame a Silverlake Dental Group al (323) 922-6016 o solicite una cita en línea. Estamos en 2390 Glendale Blvd, en Silver Lake, y abrimos de lunes a viernes de 8:30 a. m. a 5:30 p. m., con estacionamiento gratuito en la parte de atrás.
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